"kiedy piersi jakoś dziwnie swędzą albo pieką."Nie jestem znawcą żadnym ale tak na chłopski rozum,to nie jest normalne i musi być coś nie tak z hormonami,dalej według mnie masz za mało testosteronu,patrząc nawet na brak owłosienia albo skąpe.Piszesz,że zeszłeś z wagi,też według mnie na swoją niekorzyśc.Ja akurat byłem przez całe życie [...]
Trochę tej lektury o mitach jest :) rzeczywiście raczej powinienem zmniejszyć ilośc serii w tygodniu. Choć w jakimś tam artykule o treningu wyczytałem ze łapki powinny być 2 razy w tygodniu trenowane ale nie mnie to oceniać. O nogi się nie martwię w łydzie jest te 42cm i można powiedzieć że jestem grubokościsty w nogach bo na górze niestety nie [...]
Gruby 17 pytasz po co mi mietek.Po prostu kazdy ma jakies powody zeby brac Ja bym naturalnie odzywki jedzenie ale to dlugo czasu trzeba na rezultaty.A ja musze wygladac w krotkim czasie nie mam za duzo czasu. Po prostu jest pewien koles w zeszlym roku mial 16lat bral prawdopodobnie mete tak mowil ale on potrafil sciemniac,aha mowil e bral [...]
proste - moj kumpel jest wielki jak dom, kolysze sie w okolicach 135-140kg, naramienne jak arbuzy (nie przesadzam). ale o zarciu i wbijaniu wiedzy wielkiej nie ma, po prostu gen i tona zarcia popchnieta koksem walonym w duzych (przez wielkie D) ilosciach. jak na starcie nie moze ktos urosnac z 400-500mg test/tydzien, to cos nie trybi w innym [...]
[...] bardziej obrazowo. Prawdopodobnie widziales ludzi uprawiajacych trojboj silowy lub cwiczacych do eliminacji strong man. Mam pytanie: widziales zeby, ktorys z nich wygladal jak patyczak? A teraz inny obrazek - silownia i pan X, ktory cwiczy regularnie od 2 lat, z upodobaniem klatke i biceps (najlepiej razem i to w poniedzialek), ale za cholere [...]
Przeczytaj a zobaczysz że ma wpływ na wzrost kości "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W [...]
wygląda na to, że masz 150 g białka, za mało, żeby urosnąć, szczególnie jak jesteś ekto. możesz napisać jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak to widzisz w BTW? Już pozwole sobie zakwestionować pierwszą podpowiedź koleżanki, która imo nie ma racji. 1) Dla organizmów typu ekto nie tak bardzo liczy się podaż białka, jak przede wszystkim [...]
jak sami zauwazyliscie od takiego zupełnego zera niezaczynałem wiec było mi troszke łatwiej bo jak juz jest troche miecha ktore przez dlugi czas czekało na to zeby urosnac a ja na to niepozwalałem spalajac wiecej kalorii niz dostarczałem to jak sie troszke uspokoilem wyszedl bilans kaloryczny na plus. Pozatym uwielbiam silownie mozliwe ze mam [...]
wogole nie cwicz bo Ci zaszkodzi .. rozmieszasz mnie .. miales pomoc a nie sie smiac "wzrost se w dupe wsac" hmm trafne stwierdzenie jak tak sie da :) ja chce jszcze urosnac i pierd$$@ole twoje wioslowanie itp widze ze nia ma na tym forum ludzi co sie umieja rosadnie wypowiedziec albo sa a im sie nie chce ... grrr DZIEKI !!!!
No tak jak ci pisłem kortyzol wzrasta pod różnymi czynnikami,a jest ich sporo. Ogólnie też kortyzol może się także długo trzymać ponad normę po jakimś długim stresie. Z doświadczenia wiem że stres nie da ci urosnąć więcej. Ja raz tak miałem że miałem stresowy okres to miałem kalorie policzone na + do tego suple no i wyobraź sobie że zamiast [...]
Słuchaj stary, albo jak kto woli młody... masz dopiero 15 lat, jeszcze jest czas zeby urosnac. Mezczyzni rosną do 21 roku zycia, i nie zdziw sie jak bedziesz miał ponad 190 jak bedziesz miał 19/20 lat. Pozdrawiam
[...] 2-3 cykle na mono i czas na cell pumpa, crevolution, xpand, i calal masa innych bajerow. Czasy kiedy z senosownych anabolicznych supli byla tylko kreetka sie skonczyly. A jak juz przeje te odzywki? Powstana nowe a jak nie to walnie dawki razy dwa i tez bedzie ok. Ja zaluje ze od poczatku nie jadlem gainera, wiem ze teraz byl bym duzo wiekszy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masz wszystko na prostej. masa to trroche mniej powtorzen z delikatnie wiekszym ciezarem. na bica tez za duzo, cwiczac taka intesnsywnoscia popalisz wsztystkie miesnie. a i jak na 14 lat to nie powinienes troche uwazac na barki i nogi znaczy nie robiłbym przysiadow i nie wyciskał na barki za duzo bo obciazasz ten kregosłup a jesli chcesz urosnac [...]
Kasia a ty masz na tym urosnac? nie nie po prostu od jakiegoś czasu już mnie to interesuje i chcę przetestować na sobie jak taki system wpłynie na mój organizm,sen,samopoczucie a wyjaśniałam vajolet na którejś stronie u siebie ale nie wiem czy znajdę
jak wyjadasz całą lodówkę to nie ma z czego urosnąć %-) Buahahahahahah %-)%-)%-) Mój ćwiczy, trenuje , suplementuje. A mnie gnojek jeden nie wesprze , egoistą jest strasznym :-(
[...] brak ćwiczeń, nie pozwola mi "wyzwolić" tych hormonów, jeśli dobrze mi działają? Mam pytanie jeżeli z ThedjwidsonPl zacznimy ćwiczyć to urosniemy?Bo wcześniej było pisane że jak się nie ćwiczy to się się hormonów nie uwalnia tzn z przypadki Dawid tak pisał i Mateusz4949 jak to jest panowie wytłumaczcie mi to sory nie mogę edytować mojego posta [...]
[...] przytylem 1kg razem z dieta przez 3 tyg. Poszla sila kokretnie, miesiac temu na plaskiej bylo 105kg. Teraz mysle ze w zasiegu jest 115-120kg ale sprawdze rekord po tym jak skoncze caly plan treningowy, czyli za 2-3 tyg. Pobudzenia w ogole nie czulem, moze troche lepiej sie cwiczylo i libido troche wieksze Ostatniego dnia zaczely mnei nerki [...]
srednio lub bardzo aktywny ale tak jak chyba pisalem(?) wyliczenia maja charakter czysto teoretyczny, po ~2 tyg trzymania sie bilansu z wyliczen powinnas juz modyfikowac pod wlasne potrzeby, oceniacjac czy np. chudniesz w odpowiednim tempie, czy za wolno, czy za szybko. wzor to tylko wzor, a jednak zapotrzebowanie kazdego czlowieka moze roznic sie [...]